-
ئوخشىماسلىق ۋە قولدىن كېتىش ۋە ئاياغ قىستۇرۇش ئىلتىماسى
ئېنىقلىما, Inssoles نىڭ ئاساسلىق ئىقتىدارلىرى ۋە ئاساسلىق ئىقتىدارلىرى, بۇ ئىنجىلنىڭ ئالاھىدىلىكى بولۇپ, ئۇلارنىڭ پۇتىڭىزغا ماس كېلىدۇتېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تىز ۋە ئارقا ئاغرىقنى قانداق ساقلاپ قېلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش
پۇتنىڭ تېجىنىشى ۋە پۇتىمىز بەدىنىمىزنىڭ ئۇلىنىشى بەدىنىمىزنىڭ ئاساسى, بەزى تىزى ۋە بەل ئاغرىقى ماس كەلمەيدۇ. پۇتىمىز ئاجايىپ تاماملىنىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ناچار ئاياغنىڭ تەسىرى: ئاي شارىغا مۇناسىۋەتلىك بىئارام بولۇش
توغرا ئاياغنى تاللاش ياخشى كۆرۈنىدىغان ئەمەس. ئۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ قىياپىتىڭىزنىڭ ئاساسى بولۇشى كېرەك. نۇرغۇن كىشىلەر ئۇسلۇبقا ئەھمىيەت بېرىدۇ, خاتا ئاياغ ھەر خىلنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
سۇس ئاياغنى قانداق تازىلاش
پاكىز سۇدې سۇس ئايىغى ھەشەمەتلىك, ئەمما پاكىزە. خاتا تازىلاش قوراللىرىنى ئىشلىتىش ماتېرىيالغا زىيان يەتكۈزەلەيدۇ. نۇتې چوتكا ۋە سۇدې الشىرسى قاتارلىق توغرا مەھسۇلاتلارنى تاللاش, تېكىستنى ساقلاپ قالىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئاياغ موم ۋە قايماقنى قانداق تاللاش كېرەك?
تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
پولشا بىلەن ئاياغنى قانداق تازىلاش
پاكىز خۇرۇم ئاياغ نۇرغۇن كىشىلەر ئاياغ پولشا, قايماق ئاياغ سىلىقلاش ۋە سۇيۇق ئاي شارىنىڭ ئەڭ ياخشىلىرىنى توغرا پەرقلەندۈرۈش. ئوڭ مەھسۇلاتنى تاللاش ۋە ئۇنى توغرا ئىشلىتىش ئۈچۈن توغرا ئىشلىتىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئولىمپىك ساياھىتى: ئۇلۇغلۇققا قەدەم قويدى
ھەر تۆت يىلدا, دۇنيا تەنھەرىكەت مۇسابىقىسىدە تەنھەرىكەتچى ۋە ئىنسانلارنىڭ روھىنى تەبرىكلەشنى تەبرىكلىمەيدۇ. ئولىمپىك جىددىيلەش مۇسابىقىسىگە ئاۋاز ئېچىلىش مۇراسىمىدىن تارتىپ, ئولىمپىك تەنھەرىكەت مۇسابىقىسىنىڭ تەنتەربىيە خىتابلىكى ۋە بېغىشلىشىشىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, بۇ يەر شارىنىڭ ھەيئىتىدە ھازىر ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
توغرا ئاياغ مۈڭگۈزىنى تاللاش: ياغاچ, سۇلياۋ ياكى داغسىز پولات?
ئاياغ مۈڭگۈز مۈڭگۈز پەردىسىنى تاللاشقا كەلسەك, شەخسىي ئىشلىتىش ياكى ئويلانغان سوۋغاتقا قىسپاشقىچە, ماتېرىيال تاللاش مۇھىم رول ئوينايدۇ. ھەر بىر ماددىي ياغاچ, سۇلياۋ, داغسىز پولات-تۆمۈر, ئوخشىمىغان ئەۋزەللىكلەر ئوخشىمىغان ئەۋزەللىككە ماس كېلىدۇ. ياغاچ پەرىشتى مۈڭگۈزى: ياغاچ ئاياغ مۈڭگۈزى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئالدىدىكى ئاياغ نېمە?
ئۇلومېتىر بېقىش نۇقتىسىدا, ئۇلومېتىر ھالىدىن خەۋەر ئېلىشتا, دۇنيا مىقياسىدا مىليوندىن تەسىر قىلىدىغان ھەر خىل پۇت شارائىتىنى يېنىكلىتىلغان ھەر خىل پۇت شارائىتنى پەسەيدى. بۇ پۇراكتلىق ئۈسكۈنىلەر پىششىقلاپ ئىشلەش ۋە ياستۇقنى پىداك قىلىپ, سەزگۈر نىشاننى نىشانلاش ئۈچۈن مەخسۇس لايىھەلەنگەن.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ۋېللىت قوزغىتىش جېك قانداق?
ۋەيران بولۇپ ئۆتۈشمە, ئۇلارنىڭ چىدامچانلىقى ۋە ھاۋارايىغا قارشى تۇرۇش كۈچىگە ئىگە بولۇش ئۈچۈن بىلدۈرۈپ, «ۋەيران» دەپ ئاتالغان. قانداقلا بولمىسۇن, بىر كۈندىن كېيىن بۇ سىيرىلما ئاياغلارنى ئېلىۋېتىش بىر مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. WELLY BOTH BACK نى كىرگۈزۈڭتېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئالدىدىكى ئاياغ نېمە?
پېتى دەرسىدە, بىلىمسىزلىك بىلەن قىزىتىش ئۈچۈن ھەل قىلىش چارىسىنى تېپىش, ئىقتىدارنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن ھەل قىلىش چارىسىنى تېپىش ئەزىمەس. پىتچا, قەغىزىدىكى ئارقاقلار ئارىسىدا, شۇنداقلا يانتۇلۇق تاختىلاردا, مىليوناقار ئايلىنىش قاتارلىق ئىچكىۈزدىكى ياساشلار ئىچىدە بارلىققا كەلگەن. بېسىمنى يېنىكلىتىش: ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
سۇدىن ياسالغان ئاياغ ۋە ئاياغنى قانداق تازىلاش ۋە قوغداش كېرەك
سۇدىن ئاياغ ئاياغ ۋە ئۆتۈك, ئۇلارنىڭ مەخمەل توسالغۇ ۋە ھەشەمەتلىك نابۇت بىلەن مۇراجىئەتلىشىش ھەرىكىتى, ھەرقانداق كىيىم ئىش ئورنىغا ياردەملىشىش قوڭغۇرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, ئەرزنىڭ ئىپتاك تەرىمىنى ساقلاپ قېلىش تاشقى قىياپىتىنى ساقلاپ قېلىش, سۈركىلىشى ۋە بېكىتىلىشىنىڭ ھاياتىنى ئاشۇرۇش چارىسى بولالايدۇ. قورقماڭ! ئوڭ تازىلاش تېخنىكىسى ۋە قوغداش بىلەن ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
